10 Minutes To Boost Your Mood A Step-by-step Guide For Teens Using Cbt And Mindf - Lee David
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10 Minutes To Boost Your Mood A Step-by-step Guide For Teens Using Cbt And Mindf - Lee David
10 Minutes Is All You Need To Improve Your Low Mood. Covering Risky And Harmful Thoughts, And Common Triggers And Stressors, This Book Suggests Easy Lifestyle Changes, Quick Mindfulness Practices, And Micro Steps Out Of The Sad Place. The Bitesize Information And Cbt And Act Exercises Will Help You Plan And Carry Out Changes In Your Day-to-day.
- 品牌: Unbranded
- 类别: 社会与政治
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语言: English
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作者: Lee David
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出版日期: 2025-02-21
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页数: 192
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出版社／标签: Hachette UK Distribution
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格式: Paperback
- Fruugo ID: 435233938-912885671
- ISBN: 9781839978951
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